Périnatalité

(séparation des grands droits)

Augmentation de l’espace entre les abdominaux situés au centre de l’abdomen (plus de 3 doigts). La plupart des diastases se referment progressivement dans les mois suivant l’accouchement cependant si la vôtre est plus large, plus profonde ou qu’elle vous inquiète n’hésitez pas à m’appeler pour en discuter. Selon votre condition, il y a souvent des exercices à faire pour vous aider à mettre en place les éléments qui vont mettre les chances de votre côté pour favoriser une bonne fermeture de votre diastase.
Les traitements peuvent aussi débuté enceinte.

(césarienne ou vaginale)
Le sport quand on est une maman c’est plus que juste bouger, c’est aussi retrouver pour un court instant une certaine dose de liberté…
Vous voulez faire vérifier vos abdominaux, votre condition générale ou votre plancher pelvien? J’offre un accompagnement individualisé en considérant vos besoins spécifiques pour votre retour aux sports. Cela peut très bien se faire en parallèle avec vos cours de remise en forme ou avant selon vos objectifs et surtout le temps que vous avez de disponible.

Pendant la grossesse, il peut être normal d’avoir des pertes urinaires occasionnelles. Par contre, ceci est un facteur de risque d’avoir une poursuite de l’incontinence après la grossesse. Il peut être bien de consulter au moins 1 fois pour valider l’exécution des exercices du plancher pelvien si c’est votre cas.

Après la grossesse, le 1er RDV pour la rééducation périnéale est recommandé environ 6 semaines après l’accouchement car l’examen par voie interne ne peut pas se faire avant ce moment. Si vous avez eu des complications particulières, le délai peut être un peu plus long pour vous.

Notez que si après 3 mois, vous éprouvez toujours des problématiques du plancher pelvien, vous aurez toujours les même problèmes 5 ans plus tard à moins que vous ne débutiez un programme de rééducation du périnée et c’est exactement ce que je peux vous proposer.

(Voir aussi les sections dans Rééducation Périnéale)